冷え性を改善する為に…。

普段飲んでいるお茶にも、体を温めるものと冷やすものがあるそうです。冷やすものは、緑茶やコーヒーです。反対に温めてくれるものは、発酵させてあるお茶で中国茶や紅茶などです。中国茶といっても、非常に多くの種類がありますが、特におすすめなのは、ウーロン茶やプーアール茶です。

プーアール茶は、古くから、北方民族が寒さから身を守ったり、栄養補給のために飲んでいたといわれています。お茶をいただく時は、夏でも冷やしたりせず、あたたかいものを飲むことで、体も一層温まります。毎日のティータイムを少しでも、冷え性に役立つお茶に変え、心をリラックスさせることで、自律神経のバランスもよくなり、体温調整がスムーズに行われるようになるでしよう。