冷え性を改善する為に…。

冷え性かどうか調べるのに、よく手足の先を触ってみますが、一度お腹を触ってみてください。冷え性の人は、手足はもちろんですが、お腹も冷たくなっているものです。お腹が冷えているということは、血行が悪く、新陳代謝がにぶくなって、体の芯が冷えてしまっているということになります。せっかく手足を温めても、お腹を出して寝ていては、意味がありませんね。

お腹の冷えには、腹巻を使用するのがよいと思います。最近では、腹巻も多様化しており、遠赤外線やゲルマニウムなどを使用したものもあります。特に遠赤外線は、普通の腹巻よりもかなり温め効果が期待できるので、おすすめです。また、普段の服装でも、首にマフラーやスカーフを巻くとか、重ね着をするのもよいでですし、冬ならタイツや靴下、ブーツなどがよいと思われます。