冷え性を改善する為に…。

冷え性になると、ただ手足が冷えるというだけではなく、いろいろな症状がでてくるといわれています。まず、肩こりや頭痛です。これは、血液の循環が悪くなることからくるもので、肩こりから始まって次第に頭痛がおこるようになります。また、自律神経がうまく機能しなくなることで、体温調整が適切にできないため、風邪をひきやすい体質になってしまいます。そして、身体が冷えるとともにお腹も冷え、下痢や腹痛を繰り返す人もいるようです。自律神経が弱ると、消化液の分泌が抑制されてしまいますので、消化機能が低下して胃もたれなどを引き起こします。他にも、手足が冷えることから、夜なかなか眠れず、睡眠不足のため、意欲や集中力が低下することもあります。

また、ホルモンバランスが崩れ、生理不順になったり、代謝が悪くなり、吹き出物やアレルギーなどから、肌荒れを引き起こしたりもしますので、たかが冷え性と侮ってはいけません。