冷え性を改善する為に…。

冷え性とは、体の毛細血管まで、温かい血液が流れない状態で、血行がとても悪いことをいいます。このような状態が長く続くと、血管が収縮したままなので、冷たくなってしまうというわけです。その原因はいろいろ考えられますが、まず、衣服です。特に女性の場合ですが、体にぴったりした服を着ることで、圧迫され、毛細血管が収縮してしまい、冷えがおこるといわれています。冷え性の人は、なるべくゆったりとした衣類を心がけましょう。

また、食生活も非常に重要で、「陰性」といわれる食べ物には、体を冷やすだけではなく、血液をドロドロにしてしまうという悪影響もありますので気をつけなければなりません。他にも、エアコンなどの空調機器によって、自分で体温調整をする機能が低下してしまうことも考えられます。神経機能が鈍ることで、脳に出す命令がうまくいかなくなり、自律神経に不調をきたします。運動不足も新陳代謝を悪くしますので、冷え性の原因になっています。