冷え性を改善する為に…。

足は、「第二の心臓」とよばれるほど、大切なもので、冷え性とは非常に密接な関係があります。冷え性になると、足がむくんだり、特に女性は、自分の足に合わないハイヒールをはき続けることで、温度を感じる神経や足先の感覚が鈍ったりします。

冷え性の改善には、足を温めるのが効果的だといわれています。そんなときは、「足湯」がよいでしょう。足湯とは、足をお湯につけることで、温め、全身の血流や血行をよくする効果が期待でき、お風呂に入るのと同じくらい体が温まるといわれています。お風呂に入る時間がない時などには、足湯をするだけでも体が温まり、寝つきがよくなったり、むくみを解消したり、リラックスできたりするのでおすすめです。また、自律神経のバランスを整える作用もあり、長く続けると体質改善にも役立つといわれています。